#dreamylife

Οδηγός "Πως να βρω την ισορροπία μου"

Η μητρότητα είναι μία καθημερινή πρόκληση, ιδιαίτερα απαιτητική και εξαντλητική, που έχει ως αποτέλεσμα οι περισσότερες μανούλες να αντιμετωπίζουμε αυτό το οποίο αποκαλείτε μητρική εξάντληση και περιγράφει τη σωματική και ψυχολογική κούραση, κυρίως, λόγω της πίεσης από τις ευθύνες που μας επιβαρύνουν και των ενοχών που αισθανόμαστε για το αν είμαστε επαρκείς μητέρες. Ανακάλυψε τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να καταφέρεις να απολαμβάνεις τη ζωή σου και τη μητρότητα και να αποτελείς ένα υγιές πρότυπο για τα παιδιά σου!

Tips

Ισορροπία δε σημαίνει τα κάνω όλα και τα κάνω και τέλεια. Ισορροπία είναι το αίσθημα που μας δημιουργείτε όταν οι ανάγκες μας καλύπτονται με τρόπους οι οποίοι ταιριάζουν στις αξίες μας και η απόδοσή μας στους σημαντικούς τομείς της ζωής μας είναι ικανοποιητική.

Μην αγχώνεσαι, δε χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα και άμεσα.

Αυτό που σου προτείνω είναι να κάνεις ένα βήμα τη φορά. Τα βήματα έχουν τοποθετηθεί με τη σειρά την οποία κρίνω πιο αποτελεσματική. Κάθε βήμα περιλαμβάνει τι χρειάζεται να κάνεις, γιατί και πως, καθώς και tips και δωρεάν υλικό για εκτύπωση που θα σε βοηθήσει να το υλοποιήσεις. Είναι σημαντικό να γράφεις, γι' αυτό, αν δε θέλεις να χρησιμοποιήσεις το υλικό που έχω δημιουργήσει, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα τετράδιο ή ένα ημερολόγιο.

1

Ευγνωμοσύνη
Θυμάμαι όσα ήδη έχω και νιώθω ευτυχισμένη από σήμερα κιόλας.

Μάθε περισσότερα...

2

Συγχώρεση
Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου και όσα με πληγώνουν ή με προσβάλλουν.

Μάθε περισσότερα...

3

Τοξικές σκέψεις
Αντικαθιστώ τις τοξικές σκέψεις με σκέψεις που με ωφελούν.

Μάθε περισσότερα...

4

Αυτογνωσία
Κάνω επιλογές που ταιριάζουν στις αξίες μου και προάγουν τη ζωή που θέλω να ζω.

Μάθε περισσότερα...

5

Όραμα ζωής
Δημιουργώ τη ζωή που θέλω.

Μάθε περισσότερα...

6

Σκοπός ζωής
Δίνω νόημα στη ζωή μου.

Μάθε περισσότερα...

7

Περιοριστικές πεποιθήσεις
Αντικαθιστώ τις περιοριστικές μου πεποιθήσεις με θετικές πεποιθήσεις.

Μάθε περισσότερα...

8

Φόβοι
Προχωράω κι ας φοβάμαι.

Μάθε περισσότερα...

9

Κριτική
Επιλέγω να μην επηρεάζομαι από τις αρνητικές κριτικές.

Μάθε περισσότερα...

10

Χρόνος
Αξιοποιώ τον χρόνο μου για να δημιουργήσω τη ζωή που θέλω.

Μάθε περισσότερα...

11

Προβλήματα
Μετατρέπω τα προβλήματά μου σε στόχους.

Μάθε περισσότερα...

12

Ύπνος
Κοιμάμαι επαρκώς και ποιοτικά.

Μάθε περισσότερα...

13

Ενυδάτωση
Ενυδατώνομαι επαρκώς.

Μάθε περισσότερα...

14

Διατροφή
Τρώω υγιεινά.

Μάθε περισσότερα...

15

Άσκηση
Ασκούμε συστηματικά.

Μάθε περισσότερα...

16

Προσωπική υγιεινή και περιποίηση
Φροντίζω την προσωπική μου υγιεινή και περιποιούμαι την εμφάνισή μου.

Μάθε περισσότερα...

17

Σύνδεση με τον/τη σύντροφο
Φροντίζω τη σχέση μου με τον/τη σύντροφό μου.

Μάθε περισσότερα...

18

Θετική γονεϊκότητα
Μεγαλώνω ευτυχισμένα παιδιά, ψυχικά και σωματικά υγιή.

Μάθε περισσότερα...

19

Σύνδεση με φίλους και συγγενείς
Κρατάω στη ζωή μου τους ανθρώπους με τους οποίους συνδέομαι πραγματικά.

Μάθε περισσότερα...

20

Δουλειές σπιτιού
Μοιράζομαι τις δουλειές του σπιτιού με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.

Μάθε περισσότερα...

Πως να βρω την ισορροπία μου - Ημερολόγιο για μαμάδες

Για να παραλάβεις το έτοιμο ημερολόγιο ισορροπίας για μαμάδες του dreamymemoriesProject δες εδώ.

Επικοινωνία

  • Διεύθυνση:
    Οδός Κρήτης, Κοκκίνη Χάνι,
    Ηράκλειο Κρήτης,
    Τ.Κ. 715 00

  • Email:
    dreamy_email

  • Τηλέφωνο επικοινωνίας:
    +30 2810332112

Social media

Browse top selling WordPress Themes & Templates on ThemeForest. This list updates every week with the top selling and best WordPress Themes www.bigtheme.net/wordpress/themeforest

Χρησιμοποιώντας αυτόν τον ιστότοπο, αποδέχεστε τη χρήση cookies. Μάθετε περισσότερα...