Οδηγός "Πως να βρω την ισορροπία μου"
Η μητρότητα είναι μία καθημερινή πρόκληση, ιδιαίτερα απαιτητική και εξαντλητική, που έχει ως αποτέλεσμα οι περισσότερες μανούλες να αντιμετωπίζουμε αυτό το οποίο αποκαλείτε μητρική εξάντληση και περιγράφει τη σωματική και ψυχολογική κούραση, κυρίως, λόγω της πίεσης από τις ευθύνες που μας επιβαρύνουν και των ενοχών που αισθανόμαστε για το αν είμαστε καλές μητέρες. Ανακάλυψε τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να καταφέρεις να απολαμβάνεις τη ζωή σου και τη μητρότητα και να αποτελείς ένα υγιές πρότυπο για τα παιδιά σου!
Tips
Ισορροπία δε σημαίνει τα κάνω όλα και τα κάνω και τέλεια. Ισορροπία είναι το αίσθημα που μας δημιουργείτε όταν οι ανάγκες μας καλύπτονται με τρόπους οι οποίοι ταιριάζουν στις αξίες μας και η απόδοσή μας στους σημαντικούς τομείς της ζωής μας είναι ικανοποιητική.
Μην αγχώνεσαι, δε χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα και άμεσα.
Αυτό που σου προτείνω είναι να κάνεις ένα βήμα τη φορά. Τα βήματα έχουν τοποθετηθεί με τη σειρά την οποία κρίνω πιο αποτελεσματική. Κάθε βήμα περιλαμβάνει τι χρειάζεται να κάνεις, γιατί και πως, καθώς και tips και δωρεάν υλικό για εκτύπωση που θα σε βοηθήσουν να το υλοποιήσεις. Είναι σημαντικό να γράφεις, γι' αυτό μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα τετράδιο ή ένα ημερολόγιο. Εναλλακτικά, μπορείς να προμηθευτείς το έτοιμο ημερολόγιο ισορροπίας για μαμάδες του dreamymemoriesProject, το οποίο θα βρεις εδώ.
2
Συγχώρεση
Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου και όσα με πληγώνουν ή με προσβάλλουν.
4
Αυτογνωσία
Κάνω επιλογές που ταιριάζουν στις αξίες μου και προάγουν τη ζωή που θέλω να ζω.
7
Περιοριστικές πεποιθήσεις
Αντικαθιστώ τις περιοριστικές μου πεποιθήσεις με θετικές πεποιθήσεις.
16
Προσωπική υγιεινή και περιποίηση
Φροντίζω την προσωπική μου υγιεινή και περιποιούμαι την εμφάνισή μου.
19
Σύνδεση με φίλους και συγγενείς
Κρατάω στη ζωή μου τους ανθρώπους με τους οποίους συνδέομαι πραγματικά.
20
Δουλειές σπιτιούΜοιράζομαι τις δουλειές του σπιτιού με τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.
Για να προμηθευτείς το έτοιμο ημερολόγιο ισορροπίας για μαμάδες του dreamymemoriesProject δες εδώ.
